疲労と癒しの均衡が崩れすぎ問題 最近癒しに飢えています。 疲れは何の意識をしなくても生きているだけで勝手に溜まりますが癒しは能動的に取り入れない限り得られません。不公平ですよね。 今まで主な「癒し活動」の中心には睡眠があって一晩寝れば心身とも…

鶴見駅周辺でカフェインレスコーヒーが飲める店 ブログの書き出しが難しい。 あいさつで入れば良いのか、名前を名乗ればいいのか、前置きはいらないのでいきなり本題から入った方が良いのか・・・優柔不断な僕は未だに決まった入り方を決めることが出来てい…

あくびが止まらない 皆さんあくびしてますか？僕はかなりしてます。 特に昨日夜更かししたわけでもなく、むしろ睡眠厨なので8時間は寝るようにしていまにもかかわらず日中からあくびが止まりません。 自分自身はあまり気にしていなかったのですがあまりにも…

「今日という日は嘘偽りのない 永遠の誓い日和だよ 綺麗な花も証人もいらない 同じ色の指輪をしよう」 「誓い」 宇多田ヒカル アルバム/ Album: 初恋 この歌詞はご存知の通り今年リリースされた宇多田ヒカルのアルバム「初恋」に収録されている「誓い」の一…

www.yawaspi.com 今や大学生人口の約半数が借りているという奨学金。 年々奨学生は増加の傾向で卒業後の踏み倒しや貸与ではなくもっと給付制を普及させていくべき！という主張が活発にされるなど世間的な関心も高くなりつつある「奨学金」についてのお話です…

www.aeonet.co.jp 去年30歳になった僕がまだ20代の、英語やったほうがいいとは思うけど腰が重い、と悩んでいるあなたに伝えたい。 英会話を身に付けるスタートとして【イーオンのお試し【10回19,800円】レッスン】はおすすめできます。 前から存在だけは知っ…

先日初めて人生で初めて入院＆手術をしました。 理由は盲腸です。朝からおなかが痛いなーと思ってたのですが昼になっても症状が治まらず、元々心配性ということもあり気になったので早退して病院に。 小さい診療所のお医者さんに熱があること、下腹部右が痛…

安全率2倍 最近体調が悪いです。 朝はそうでもないですが夕方から夜になると動悸、頭痛が頻繁に起こってそれが何日か継続してます。残業時間で症状が強くなると今日はもうきついな・・・と思って仕事が残っていても早めに切り上げています。 基本オフィスで…

一年以上前にライフ・シフトという本を買いました。 最近は漫画化したこの本のことを知っている人は多いと思います。 LIFE SHIFT(ライフ・シフト) 作者: リンダグラットン,アンドリュースコット,池村千秋 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 2016/10/2…

職場の過半数が還暦間近 僕の職場は僕含め8人のグループなんですけどその半分にあたる4人が55オーバーです。 残りの4人は課長(48)、40代(1人)、僕(29)と新入社員と日本の高齢化社会を強く反映したメンバー構成になってます。 中堅メーカーで新入社員が毎年10…

カメラを撮る習慣がない 少し前の話ですがGWに友達と北海道に旅行に行ったんですよ。男三人で2泊3日。 ３日中2.5日が雨で天候は残念でしたが札幌、小樽、富良野など北海道の美味、景色を楽しんで久しぶりに会った仲間とあっという間の時間でした。 そんな楽…

マインドフルネスには確かな効果がある 最近マインドフルネス関係の本を読んでいる。 最近日本でもブームなので知っている人も多いと思うがマインドフルネスとは日本では瞑想という言葉で認知されており、「今現在のここにいる私」に心の焦点を合わせる過程…

過敏性腸症候群 この病名を一度は聞いたことがある人は多いと思う。 有名な病気ではあるが特徴を下記すると 過敏性腸症候群とは 腸の検査では異常はないものの腹痛、便秘、下痢が続く病気 日本を含む先進国に多い 消化器科を受診する人の３分の１はこの病気 …

僕は本をもっぱらkindleで購入する。 2016年2月に引越したのを機にモノを減らそう思ったことが現物の本→kindleへ移行した理由の一つだ。 購入してから約二年半(2016年２月～2018年9月)が経った。 未だに家にいるとき、外に出かけるときkindleの使用頻度はと…

あなたは自分にとっての「人生の書」を持っているだろうか。 「人生の書」とは自分の人生に大きな影響を与え、理想とする自分を思い描く際に参考になる書籍をここでは指す。 私にとっての「人生の書」はデールカーネギー著の「道は開ける」だ。 道は開ける …

日常に不可欠なグッズ 日常に欠かすことのできない物ってありますよね。 母の日に子供からプレゼントされた大事なエプロン、書き心地抜群でそれがないと仕事が捗らないモレスキンのメモ帳、アップル信者御用達のマックブックなどなど 僕にとっては耳栓が絶対…

歯と歯茎の間をケアしないと口腔環境が著しく悪化する 僕は1,2年くらい前まで歯と歯茎の間っていうスペースがあることを知りませんでした。そしてその極小の隙間に食べカスが溜まりやすいことも。 この隙間に食べカスなどを取り除かないまま放置しておくと歯…

僕は心配症 僕は自他ともに認める心配性です。 確立的に到底起こらないことに怯えまくった結果、取り越し苦労になることがよくある。 家を出た後鍵を閉め忘れたか、エアコンを切ったか外出中ずっと気になるのは日常茶飯事で、電車のホームで列の一番前に立つ…